رابطة قدامى الإكليريكية البطريركية المارونية

Lifestyle: The Bible’s best advice for losing weight and being healthy

 LIFESTYLE

 

 

Calah Alexander 

 

This tried and true advice is literally as old as the earth.

I know I’m a personal trainer and all, but sometimes when my clients ask me about nutrition, I just don’t know what to tell them. It’s not because I don’t know the basics of good nutrition — I do. And it’s not because I don’t know the various pros and cons of different strategies, from keto to intermittent fasting — I do. Mostly it’s because there are so many different theories and strategies floating around, and everyone has different ideas about what will or won’t work for them (and by extension, everyone), that it feels almost pointless to give advice.

If I tell them to balance their macros 40/30/30 (40 percent carbs, 30 percent fat, 30 percent protein), they will invariably tell me about their cousin who had success on keto. If I tell them to give intermittent fasting a try, they’ll explain that they suffer from low blood sugar and can’t go more than three hours without a snack. And if I tell them what I really believe — eat food that grows and lives and breathes, and don’t worry so much about counting calories — they’ll look at me like I’m insane.

It sounds crazy, I know, but it’s pretty simple: we should eat food that comes from plants and animals. And we should eat more of the plant version. In fact, as The Atlantic recently noted, just eating more fiber from fruits and vegetables is as successful for weight loss as any of the complicated, faddish new diets — not to mention much better for your overall health and well-being:

As my colleague Ed Yong has written, low-fiber diets make gut bacteria more homogeneous, possibly for generations. Mice that are fed high-fiber diets have less severe food allergies, potentially because gut bacteria break down fiber into short-chain fatty acids, which support the immune system. A more recent study in mice found that a low-fiber diet can spark inflammation in the intestines. We still need more studies to understand exactly how fiber and the microbiome interact in humans. But we do know that hunter-gatherer communities in Tanzania and elsewhere, who don’t eat Western diets, eat about 100 grams of fiber a day and have much more diverse microbiomes than Westerners …

But you don’t have to stop eating anything you do like: People lose about as much weight just by eating a lot of fiber as they do on complicated diets, even if they eat slightly more calories in the process.

Honestly, this shouldn’t be terribly surprising. And yet, when I tell people they really just need to eat more fiber from plants, they are surprised. “It can’t be that simple!” they say. They want me to give them numbers to count and a formula to follow, but the thing is, there’s only one formula for healthy eating. And you won’t find it in a nutrition book … you’ll find it in the Bible.

“Then God said, “Behold, I have given you every plant yielding seed that is on the surface of all the earth, and every tree which has fruit yielding seed; it shall be food for you.” 

Bam. There it is, in the first chapter of Genesis: eat the plants and fruit God gave us, be happy, and be healthy.

مجلّة "رابطتنا"

مجلّة "رابطتنا"

تنوي لجنة التواصل الإعلاميّ في رابطة قدامى الإكليريكيّة المارونيّة، غزير، إعادة إصدار مجلّة "رابطتنا" بشكل دوريّ، على أن تتنوّع مواضيعها بين المقالات والدراسات التاريخيّة، الاجتماعيّة، الثقافيّة وغيرها.

على كلّ من يرغب بالانضمام إلى فريق التحرير أن يتّصل بلجنة التواصل الإعلاميّ.

وللبحث صلة.

تابعونا.

قوافل شهداء المشرق: 25 حزيران

فبرونيا – فيرونيا –  Febronie –  Veronie

 

معنى الإسم غالبة. منذ كانت في الثالثة من عمرها، عُهد بتربيتها الى عمّتها بريانا، التي كانت رئيسة في دير راهبات سيبابوليس (ضواحي نصيبين). وفي عمر التاسعة عشرة تكرّست ليسوع. وعند اندلاع الاضطهاد على عهد ديوقلتيانوس، أعطت رئيسة الدير الأمر لراهباتها بالتفّرق والخروج من الدير، تحسّباً  لمضايقتهن. وحدها فيرونيا أصرّت على البقاء مع بريانا رئيسة الدير ومع احدى الراهبات العجوزات وتدعى توماييس. ولدى اقتحام الجنود الدير وقفت القديسة في وجه الحملة، وطلبت ان تكون أولى من يستشهد، فكان لها ما أرادت ؛ اذ أمر الحاكم سيرينوس بتعذيبها وقطع رأسها، سنة 304. آخر الابحاث تورد أن مكان اسـتشهاد فبرونيا هو نصيبين في تركيا الحالية، حيث  كان لها كنيسة على إسمها وتحوّلت في ما بعد الى جامع زين العابدين.

ماروني، روم (2)، روماني و سريان (2)، أرمن (2)، كلدان وأشور 25/6، قبطي 8/7

 

من موسوعة شهداء الكنائس في آسيا الصغرى والشرق الأوسط وشمالي أفريقيا - 2017

 

Causes des saints : un miracle et sept nouveaux vénérables

Mgr Fulton Sheen bientôt béatifié

Le Patriarche Elias Hoyek Veneré

JUILLET 06, 2019

ANNE KURIAN

Un miracle dû à l’intercession de Mgr Fulton Sheen – ouvrant la voie à sa béatification – et sept nouveaux « vénérables », dont un médecin Français, Etienne-Pierre Morlanne, et le patriarche libanais Elias Hoyek : ce sont les décrets de la Congrégation pour les causes des saints que le pape François a approuvés le 5 juillet 2019.

Lors d’une audience avec le cardinal Angelo Becciu, préfet du dicastère, le pape a en effet autorisé à promulguer huit décrets, concernant un miracle et la reconnaissance des vertus héroïques de sept baptisés – un patriarche, deux évêques, deux prêtres, une religieuse et un laïc.

Un miracle pour Fulton Sheen, bientôt béatifié

L’Eglise reconnaît ainsi le miracle attribué à l’intercession du vénérable archevêque américain Fulton Sheen (1895-1979), évêque de Rochester. Orateur et prédicateur télévisé de renom, d’une famille irlandaise, il est ordonné prêtre à 24 ans après des études à Rome.

Professeur de philosophie à l’Université catholique de Washington, il est invité en 1930 à animer une émission dominicale sur la radio Nbc, puis en 1950 à la télévision. Son langage limpide et compréhensible par tous lui attire plus de 30 millions de téléspectateurs par semaine. En 1950, il est aussi nommé directeur de la Société pour la propagation de la foi, au sein de laquelle il réalisa de nombreux voyages en Asie, en Afrique et en Océanie.

Le 11 juin 1951 il est consacré évêque, puis nommé évêque de Rochester en 1966. Il meurt à a New York le 9 décembre 1979. Cette reconnaissance ouvre la voie à sa prochaine béatification.

Un laïc français aux vertus héroïques

Le Français Étienne-Pierre Morlanne (1772-1862), laïc, médecin-obstétricien, fondateur à Metz des sœurs de la charité maternelle, est pour sa part déclaré vénérable.

Il passa toute sa vie au service des jeunes mamans et de leurs enfants, en développant des structures d’accueil et de soin, relate le site de l’Eglise catholique en Moselle. Né le 22 mai 1772 d’une famille de grands chirurgiens, orphelin de père à l’âge de 15 ans, il envisage d’être prêtre et entre au séminaire Sainte-Anne le 11 novembre 1789.

Mais, au printemps 1791, les événements révolutionnaires aboutissent à la fermeture du séminaire. Il entre alors comme élève-chirurgien à l’hôpital militaire de Metz, au Fort-Moselle, où le chirurgien-chef, Rémy Augustin Ibrelisle, le prend sous sa protection. Dès 1793, il accompagne son maître au « Dépôt de mendicité », structure d’accueil des plus démunis. C’est là qu’Etienne-Pierre Morlanne, particulièrement frappé par la situation difficile des filles mères et des femmes indigentes, trouve sa vocation.

Nommé directeur du Dépôt de Mendicité en 1803, il fonde une Association de filles destinées aux accouchements des femmes indigentes : ces « infirmières des pauvres » devaient s’engager pour un temps minimal de trois ans et furent le noyau d’une future congrégation. Il obtient une Ordonnance de Louis XVIII confirmant l’association sous le titre d’Institution des sœurs de la Charité maternelle, congrégation religieuse de sages-femmes.

Mais il fait preuve de mauvaise gestion de la maison de santé. Etienne-Pierre Morlanne meurt dans un grand dénuement le 7 janvier 1862, ayant donné jusqu’au bout des consultations gratuites, notamment pour les filles mères indigentes.

Six vénérables des XIXe et XXe siècles

L’Eglise reconnaît aussi que six baptisés des XIXe et XXe siècles ont vécu les vertus humaines et chrétiennes de façon « héroïque », c’est-à-dire évangélique.

– Le Libanais Elias Hoyek (1843-1931), patriarche d’Antioche des Maronites, fondateur de la Congrégation des Sœurs maronites de la Sante Famille. Il fut président de la délégation libanaise à la conférence de la paix à Versailles (1919), et milita pour l’indépendance de son pays.

– Mgr Giovanni Vittorio Ferro (1901-1992), archevêque italien de Reggio Calabria-Bova, religieux de l’Ordre des Clercs réguliers de Somasque.

– L’Espagnol Mgr Angelo Riesco Carbajo (1902-1972), évêque auxiliaire dell’Amministratore Apostolico di Tudela, fondateur de l’Institut des Missionnaires de la Charité.

– Le prêtre diocésain polonais Ladislas Korniłowicz (1884-1946), théologien, fondateur de mouvements de jeunesse.

– Le prêtre capucin italien Angelico Lipani – au siècle Vincenzo – (1842-1920), fondateur de la Congrégation des Sœurs franciscaines du Seigneur.

– La religieuse philippine Francesca du Saint-Esprit (1647- 1711) – au siècle Francesca de Fuentes – fondatrice des religieuses dominicaines de Sainte Catherine de Sienne.

Il s’agit de la première étape de leur procès en canonisation. Il faudra par la suite la reconnaissance d’un miracle dû à leur intercession, pour ouvrir la voie à leur béatification.

 

قوافل شهداء المشرق : 18 حزيران

ليونتيوس او لاونديوس ورفاقه الأحد عشرة

هم جنود من أصل يوناني، خدموا في الجيش المبراطوري في طرابلس الفينيقية اللبنانية. تذكر سنكسارات أغلب الكنائس بعضاً من أسمائهم، وهم: لاونديوس، هيباتيوس، تيودولوس. كان لاونديوس الأعلى  رتبة من بينهم، وكان له الفضل باهتداء رفاقه الى المسيحية. إعتقلوا جميعاً على عهد الامبراطور فاسباسيانوس، حوالي سنة 76. إستُشهد لاونديوس صلباً بالمقلوب، بعد أن رُبط في عنقه حجرٌ ثقيل. أما الباقون فإستشهدوا بقطع الرأس. وحده السنكسار  الحبشي يضع تاريخ شهادتهم على عهد ديوقلتيانوس، في أوائل القرن الرابع.

روماني، روم (2)، ماروني، سريان (2) 18/6، قبطي 29/7، أرمن 23/6

من موسوعة شهداء الكنائس في آسيا الصغرى والشرق الأوسط وشمالي أفريقيا - 2017